[hysteria]

ja kocham słońce i też jak tylko jest to wystawiam się. do pracy jeżdzę na rowerze, w weekendy całe dnie spędzam w górach więc podejrzewam że to co wypracowałam to max jaki dam radę. plan mi się wyklarował doładować magnez, we wrześniu mam urlop, po urlopie zbadam jeszcze raz D i doładuję :)

[dzedlajga]

Dagnes, zastanawiam się nad tą K2.

Zalinkowałaś ten preparat http://www.lef.org/Vitami...nced-K2-Complex

to ile tabsów trzeba wziąć na 1 000 IU D3, albo na 10 000? Patrzymy tylko na K2 MK-4?

[EdytaG.]

Wiele z podanych linków do suplementów już nie działa ,
jeżeli jeszcze suplementujecie niedobowy D3 , to może dałoby się je uaktualnić .
Wielka szkoda , że temat umarł , bo przy zaleconych przez Was badaniach u wielu moich znajomych wychodzi , że dzieci między 9 i 11/ to nie znaczy ,że w innej grupie wiekowej jest lepiej , po prostu o nich nic nie wiem / rokiem życia mają ogromne niedobory :magnezu ,D 3 i co,nienormalne zaburzony stosunek Mg/K z nadmiarem K . Zdarzają się częste urazy kości w trakcie uprawiania sportu a nikt ich nie bada na osteoporozę . Zaleca się tylko dodatkowo suplementację D 3 i wyciągi z chrząstki rekina - dzięki temu tematowi cała grupa rodziców małych siatkarzy zrobiła badania zgodnie z zaleceniem w tym wątku, żeby nie podawać D3 + K2 K4 i magnezu w zbyt małych dawkach ,bo dzieci o różnej wadze - wyniki po porównaniu z normami podanymi tutaj zastraszająco niskie tylko ten stosunek Mg/K zaburzony na korzyść K . Magnez jeszcze w dolnej granicy normy to pediatrzy nie widzą powodu do suplementowania, a co przerażające podanego tu zestawu badań sód,potas,HBA1C
magnez,żelazo,ferrytyna,D3 25(OH)-nie potrafią prawidłowo odczytać . W ogóle nie wiedzą po co myśmy te badania robili . Pozdrawiam .

[hysteria]

odświeżę temat, bo w końcu wzięłam się za doładowanie D. badania robiłam ho ho w sierpniu i miałam wynik 38, więc zakładam, że więcej nie mam, także mam plan przyjąć teraz 60 tys IU, zbadać się i powtórzyć.

i moje pytanie - czy to ma znaczenie kiedy się zbadam? w sensie mogę od razu? zjem jutro te witaminy do końca, czy w sobotę już się kłuć?

[..Asia..]

ja tez mam pytanie o wyniki krwi:

Od miesięcy biorę D3, magnez i K2. Są to dawni niskie (D3 2000j.m., bo wcześniej nie trafiłam na ten wątek).
Zatem przygotowując się do badań krwi mam zaprzestać suplementacji (chodzi o to, żeby wyszło w krwi to co faktycznie mam, a nie to co dzień wcześniej łyknęłam do obiadku)

[aina]

Dagnes określa jako syntetyczną D3 produkowaną z lanoliny(str.7).Czy zatem jest ona pełnowartościowa dla kota/psa?

[..Asia..]

Mój TZ będzie tenkowac D3.
Ma do uzupełnienia 250.000 D3.



Mam pytanie odnoście K2:

Na wątku piszecie o preaaracie LIFE EXTENSION SUPER K, ja mam tylko zwykłą w postaci MK7.

Patrząc na zalecenia Dagnes (na 1.000 IU D3 mam podawać 100 mgr K2) powinnam TZ dać 25.000 K2.
Czy w przypadku preparatu wyłącznie z MK7 tez mam taka dawke podać?

[shana55]

..Asia..
Potrzebna jest witamina K2 MK7 razem z D3.
Nie wiem jak to rozdzielić i przeliczyć osobno. Może lepiej kup nowy preparat, który ma to co potrzeba na pierwszy strzał?
Ja biorę od dłuższego czasu taką witaminę wit.K2
I do tego dodatkowo wit.D3
Razem daje dawkę leczniczą możesz też zwiększyć samą D3 do dwóch kapsułek dziennie.