[adorin]

Jak masz garnek i patelnię, to nie umrzesz :)

Ja często robię tak, że obsmażam mięso (po 30 sek z każdej strony na skwierczącym, ale nie bardzo goracym oleju z oliwek) a potem duszę w garnku na malutkim gazie przez 40 minut.
Przedtem przyprawiam ziołami prowansalskimi suszonymi z torebki - tylko suszone zioła, bez niczego więcej, albo do garnka do duszenia dosypuję suszonego koperku - bardzo miły smak.

W efekcie dodatkowa zaleta - że masz już poporcjowane mięso na rano.

Albo smażę lepszą wołowinę, najlepsza oczywiście polędwica, albo takie podobne, nie pamiętam teraz nazwy - po 50-60 sek. na każdej stronie, plaster grubości ok. 1 cm, wychodzi na krwisto. Bez przypraw. Przyprawiam na talerzu.

Albo kupuję obrane krewetki ale szare nie różowe, i gotuję w wodzie z "kogutkiem warzywnym" (najlepiej bez glutaminianu, da się znaleźć coraz częściej). Może być razem z warzywami duszonymi albo z patelni. Ale to raczej obiad, bo na zimno mi nie bardzo smakuje.

[AniaR]

[Sojuz]

Udostępniam wszystkim zainteresowanym link do książki.

http://chomikuj.pl/dszczer/Koty
Pobieranie jest odpłatne, ale daję 500MB darmowego transferu

EDIT: Prosiłbym kogoś z władz o skopiowanie linku do pierwszego posta, żeby nie zabłądził w otchłani wątku Link będzie stale aktywny, a w miarę potrzeby będę odnawiał darmowy transfer.

[zenia]

a jakby ktoś znalazł jeszcze
http://www.ezosfera.pl/62...aukowe-klamstwo

[dagnes]

Zeniu, ta książka Ravnskova jest rewelacyjna. Miałam o niej pisać w innym temacie, więc tu tylko zaznaczę, że jeśli tylko ktoś ma możliwość, to niech kupuje i czyta, bo jest to najlepsza pozycja "dla laików" jaka ukazała się na rynku i traktująca o cholesterolu.

[Sojuz]

Bardzo bym prosił o korzystanie z tego nowego odnośnika, ponieważ stary przestanie być aktualny w ciągu kilku dni.
Pobierz książkę w formie skanu PDF

[Komanka]

Dzięki, Sojuz, skorzystałam, aczkolwiek preferuję książki wyłącznie na papierze, ale tej akurat absolutnie nigdzie nie ma

[Tufitka]

możesz wydrukować, będzie na papierze. Ja sobie "druknę", bo też wolę na papierze.

[Komanka]

Tufitko, tak też uczynię, ale książkę "książkową", a nie wydrukowaną, zawsze inaczej mi się czyta. Z tego też względu nie przerzucam się na czytniki, tylko targam zawsze jakąś książkę w torebce
Gdyby ktoś się natknął na tę pozycję w księgarni, proszę ładnie o cynk

[Tufitka]

Też wolę książkę "książkową". Te czytniki mnie jakoś nie kręcą.
Dobra książka w torebce to "tajna broń", niekiedy można przywalić - i się nie uszkodzi żadna elektronika

[Sojuz]

Nie wiem czy ktoś już nabył drugie wydanie z 2015 roku, ale dopiero teraz zauważyłem poprawioną wersję tej książki. Cena katalogowa to ok. 30zł zł.

[zenia]